Лечение аэрофобии

Лечение аэрофобии не связано с использованием успокоительных и психотропных медикаментов. Не поможет справиться со страхом перед полетами и народные методы – принять перед посадкой приличную дозу алкоголя. От этого паника может только усилится, а влияние пониженного давления приведет к резкому ухудшению здоровья.

Борьба с аэрофобией ведется психотерапевтическими методиками. Обучение техники расслабления и купирования панических атак в сочетании с убеждениями и самостоятельной работой по самосовершенствованию приносит ощутимый эффект за считанные дни.

Причины и симптомы аэрофобии

Боязнь летать на самолетах – одна из наиболее распространенных фобий. По разной статистике этим психологическим расстройством страдают более трети населения планеты. Подобные страхи обычно появляются после 25 лет. В детстве же и ранней юности люди не придают большого значения опасности, которую несет в себе воздушный транспорт.

В этой возрастной специфике боязни летать кроется ключ к >лечению аэрофобии. Подобные страхи придуманы самим человеком и многократно «накручены» историями авиакатастроф. Часто эмоциональное восприятие ситуации, в которой оказывается человек во время полета, преобладает над рациональным пониманием собственной безопасности.

Для выбора правильной методики лечения аэрофобии необходимо точно определить ее причину. Это может быть как отдельная фобия, так следствие других страхов.

• Салон самолета представляет собой замкнутое небольшое по объему пространство, в котором сосредоточено много людей. Это приводит к появлению паники у страдающих клаустрофобией – боязнью замкнутого пространства.
• Полет проходит на недопустимой для жизни человека вне салона воздушного транспорта высоте. Это непреодолимое препятствие для акрофобов – людей панически боящихся высоты.
• Отсутствие контроля над ситуацией – частая проблема во время полета на самолетах у людей, занимающих руководящие должности, и личностей, привыкших полагаться только на себя, а не доверять свою жизнь другим и многотонной машине.

В любом случае аэрофобия – это не заболевание, а его симптом. Яркими признакам патологической боязни летать в традиционной психологии считаются несколько распространенных симптомов.

• Страх и тревожные состояния, которые начинаются еще задолго до перелета.
• Частое и неритмичное дыхание во время полета или от одной мысли о нем.
• Увеличение частоты сердцебиения.
• Беспричинное напряжение в мышцах.
• Повышенное потоотделение при нормальных климатических условиях (холодный пот).
• Параноидный анализ перемещения по самолету персонала и экипажа с постоянным поиском в этом признаков аварийных ситуаций и опасности.
• Физиологическая потребность в алкоголе перед посадкой на рейс.

Перед началом полета у страдающего аэрофобией человека присутствуют навязчивые мысли о предстоящем путешествии, о недопустимой высоте и скорости, возможной катастрофе и смерти. В сознании постоянно всплывают сюжеты об авиакатастрофах, увиденные в СМИ. По этой причине дети и подростки менее склонны к таким расстройствам.

Способы борьбы с аэрофобией

Подобное расстройство способно нанести серьезный урон психическому и физиологическому здоровью человека. Если летать приходится часто, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Всего за несколько сеансов, выполняя несложные рекомендации специалиста, аэрофоб полностью избавляется от страхов перед полетами.

Когнитивно-поведенческая психотерапия – один из самых эффективных способов лечения аэрофобии. Для усиления эффекта к программе добавляют телесноориентированные практики релаксации. Такая методика лечения аэрофобии предполагает обучение пациента управлению собственным настроением и мыслями перед полетом. Человек под контролем психолога многократно переживает взлет и посадку, каждый раз уменьшая свой страх.

Эффективное лечение аэрофобии доступно в Екатеринбурге в медицинском психотерапевтическом центре «Здоровье Души». Курс терапии может включать как индивидуальные, так и групповые программы и состоит из 3-10 занятий.

Стоимость лечения аэрофобии в МПЦ «Здоровье Души» – наиболее доступная в Екатеринбурге. Высокая квалификация психологов и психотерапевтов подтверждена соответствующими дипломами и лицензиями.

	Статья проверена экспертом Лейдерман Марк Вадимович
	Врач психиатр, психотерапевт. Врач высшей категории Стаж 26 лет • профиль на prodoctorov.ru